Andningsträning

Det har visat sig att andningen är mycket viktigt när vi lider av oro och rädsla. När man är rädd så får vi en andning som behövs när man skall springa eller slåss. Att vårt nervsystem reagerar när vi tänker och känner är normalt, vi behöver bara lära oss att hantera våra tankar på ett mer lämpligt sätt.

En av våra metoder är att hjälpa dig att andas på ett normalt sätt så att du kommer i balans. Det gör vi med olika konkreta andningsövningar i kombination med en Bio feedbackapparat.