Erfarenhet, empati & hjälp.
Samtalsterapi Gävle
Professionell samtalsterapi i Gävle
Bor du i Gävle och vill boka tid för samtalsterapi? Då är du varmt välkommen till Gävle Friskvård & Psykologmottagning. Vår strävan är att vara den hjälp som du behöver när livet trasslar till sig för dig i familjen, i relationen, i arbetsgruppen eller som chef i organisationen. Vårt arbetssätt utgår från en helhetssyn på människan som bottnar i vetenskap och beprövad erfarenhet. Varje människa ska bli bemött med värme och empati.
Hur funkar det med samtalsterapi?
I regel erbjuder vi ett första orienteringssamtal och utifrån det bestämmer vi inriktning och behandlingsupplägg tillsammans med dig som klient.
Tveka inte att kontakta vår psykologmottagning i Gävle när du vill få hjälp med såväl individuell samtalsterapi som parterapi och familjerådgivning.
Vi utför:
- Bedömningar
- Psykoterapier
- Samtalsterapi
- Hälsosamtal
- Läkemedelskonsultationer
- Avslappningsträning med bio-feedback
- Konditionstester
- Massage
- Karriärcoaching
- Kiropraktik
Terapiformer hos vår psykologmottagning
KBT (Kognitiv Beteendeterapi)
KBT är en förkortning av kognitiv beteende terapi och är en form av terapi som kan hjälpa vid bland annat ångest, stress, depression och sömnsvårigheter. Behandlingen går ut på att förändra beteenden, känslor och tankar som på något sätt orsakar svårigheter i ditt liv.
Behandlaren motiverar patienten till att våga testa nya beteenden för att nya erfarenheter ska uppstå. När man går en KBT-behandling så räcker det inte med enbart samtalsterapi, då metoden att testa nya beteenden är vital för att sätta igång inre psykologiska processer som leder till nya tankemönster och känslor.
Interpersonel psykoterapi (IPT)
IPT eller interpersonell psykoterapi är en form av psykoterapi som fokuserar på hur problem i mänskliga relationer orsakar psykologisk stress, och tvärtom; hur psykologiska problem påverkar våra relationer till andra människor.
IPT börjar med att man lägger fokus på betydelsefulla relationer i patientens liv. Vilket sätt kan dessa relationer vara relaterade till problem såsom depression. Man gör då en sammanställning av de viktigaste relationerna i patientens liv med deras styrkor och svagheter.
Tveka inte att kontakta Gävle Friskvård & Psykologmottagning AB om du vill veta mer om IPT.
Acceptance And Commitment Therapy (ACT)
ACT är en förkortning ”Acceptance and Commitment Therapy” och används för terapeutisk behandling. ACT är en utveckling av KBT som sedan drygt 10 år tillbaka har uppmärksammats i Sverige och idag är en utav de vanligaste terapiformerna. Sverige ligger i framkant både när det kommer till ACT och KBT.
Som människor undviker vi inte bara saker som är farligt eller obehagligt, vi undviker också känslor, tankar och minnen som är associerade till med det farliga eller obehagliga. Detta är ett grundantagande inom ACT. Detta beteendet har visat sig vara en stor orsak till nedstämdhet, snärta, depression och liknande.
MI (Motiverande samtal)
”Motivational Interviewing” eller ”Motiverande Samtal” är en samtalsmetod som används i rådgivning och behandling för att underlätta och främja förändringsprocesser hos klienten.
Ursprungligen utvecklades MI för att behandla människor med alkoholproblem. Idag används det vanligtvis för personer i rådgivning och behandling för till exempel alkohol, droger, kost, motion och tobak. Syftet är att främja motivation och beteendeförändring. Motiverande samtal kan se olika ut från person till person och kan användas i både kort rådgivning och som längre behandlingsmetod.
Om du skulle vilja boka en tid för motiverande samtal så är vår psykologmottagning i Gävle ett tryggt val för dig!
Traumabehandling
Ett trauma är en obehaglig eller hemsk händelse som orsakat sådan påfrestning till den grad att vi inte återhämtat oss efteråt. Det händer att de traumatiska känslorna blir överväldigande och man behöver psykologbehandling. Den som har upplevt ett trauma och vars kropp eller hjärna inte har kunnat återhämta sig, kan drabbas av trauma.
Igenom att gå i traumabehandling kan du få chansen till att göra ditt vardagsliv enklare och utan hinder. Det finns många olika metoder för traumabehandling, men några utav de vanligare är psykoedukation, avslappningsövningar och exponering. Detta är bara några utav de fundament som en traumabehandling kan utgå ifrån.
Den hjälp du behöver.
Din mottagning för psykisk & fysisk hälsa i Gävle. Med empati, erfarenhet och en bred kunskap kan vi erbjuda dig den hjälp du behöver när livet trasslar till sig.
