Behandlingsformer & Terapimetoder

  • Beroendebehandling
  • IPT
  • PDT
  • Massage
  • Traumabehandling
  • KBT
  • ACT
  • EMDR
  • Schematerapi
  • MI
  • Avslappningstränig
  • Andningsträning m. bio feedback
  • CFT
  • KPT
  • Tobaksavvänjning
  • FaR

Vi stöttar dig!

Att ta steget att söka terapi är en stark och modig handling.

Livet kan ibland kännas överväldigande, och det är helt okej att känna att man kan behöva en hjälpande hand.

Oavsett vad du går igenom – om du kämpar med låg självkänsla, upplever stress, ångest, nedstämdhet, eller står inför en kris – är du inte ensam.

Att söka hjälp är ett viktigt första steg mot att må bättre.

Varför Gå i Terapi?

Terapi kan vara en livräddande resurs av flera skäl.

Här är 12 anledningar till varför samtalsbehandling kan vara hjälpsam:

1. Följden av svåra upplevelser
Bearbeta trauman och långvarig stress i en trygg miljö.

2. Hantera stress och ångest
Förbättra livskvaliteten genom att hantera känslor av stress och ångest.

3. Bryta cirkeln av ensamhet
Dela dina känslor med en terapeut utan att känna dig dömd.

4. Förändra mönster
Identifiera och ändra negativa tankar och beteenden för att leva mer autentiskt.

5. Öka självkänslan
Stärka självkänslan genom att utforska tankar och känslor.

6. Förbättrad kommunikation
Lär dig att uttrycka dig bättre, vilket kan förbättra relationer.

7. Ökad medvetenhet
Förstå dig själv bättre för personlig utveckling och bättre livsval.

8. Bearbeta livsförändringar
Få stöd och verktyg för att hantera viktiga livsförändringar.

9. Stöd i svåra beslut
Få vägledning under osäkerhet eller stora livsbeslut.

10. Öka återhämtningsförmågan
Utveckla resiliens för att hantera framtida utmaningar.

11. Skapa en positiv livssyn
Arbeta mot en mer positiv syn på livet.

12. Främja personlig utveckling
Sätt och nå mål för personlig tillväxt efter akuta behov.

Att gå i terapi förbättrar vårt välmående, och det är viktigt att komma ihåg att ensam inte är stark — att söka hjälp är en styrka.

Professionell psykoterapi och samtalsstöd i Gävle

Att ta hand om sitt psykiska välbefinnande är en viktig del av livet, och hos oss i Gävle erbjuder vi kvalificerad hjälp genom psykoterapi, samtalsterapi och samtalsstöd. Oavsett om du kämpar med ångest, stress eller andra utmaningar i livet, är vår mottagning här för att hjälpa dig att hitta balans och skapa långsiktigt välmående.

Psykoterapi för att hantera ångest och livets utmaningar

Psykoterapi är en evidensbaserad behandlingsform som hjälper dig att förstå och hantera dina tankar, känslor och beteenden. För dig som upplever ångest, depression eller andra psykiska svårigheter erbjuder vi individuellt anpassade lösningar. Vår mottagning i Gävle är en trygg plats där du kan prata öppet och få stöd för att möta livets utmaningar.

Samtalsstöd och samtalsterapi som stärker ditt välmående

Ibland behöver man någon att prata med för att bearbeta tankar och känslor. Genom samtalsstöd och samtalsterapi kan vi hjälpa dig att få nya perspektiv och utveckla strategier för att hantera exempelvis stress, ångest eller relationsproblem. Våra erfarna terapeuter i Gävle använder metoder som är anpassade efter dina unika behov och mål.

Terapi som hjälper dig att hitta balans

Oavsett om du söker hjälp för en specifik utmaning eller bara vill få stöd för att hantera vardagen, kan terapi vara en effektiv väg framåt. Vi erbjuder terapi för en rad olika behov och ser till att skapa en behandlingsplan som passar just dig. För dig som bor i eller nära Gävle är vi en lättillgänglig mottagning som sätter ditt välmående i fokus.

Kontakta oss för att boka en tid och ta det första steget mot bättre psykisk hälsa. Vi finns här för att stötta dig genom psykoterapi, samtalsterapi och samtalsstöd, och hjälpa dig att hantera ångest och andra utmaningar på ett hållbart sätt.

Den hjälp du behöver.

Din mottagning för Psykisk och Fysisk hälsa i Gävle.
Vi erbjuder hjälp med genuin empati och erfarenhet när livet känns svårt.
Oavsett om du har känslomässiga eller fysiska besvär, finns vi här för att stödja dig.